恢复视力6个方法
保持健康的饮食习惯
保持健康的饮食习惯对于维护和恢复视力至关重要。富含维生素A、C和E、锌以及欧米伽-3脂肪酸的食物有助于保护眼睛免受氧化伤害。每天摄入足够量的深海鱼类、胡萝卜、菠菜等绿叶蔬菜，以及坚果和种子，能够为你的眼睛提供所需营养。
适量使用眼药水
适量使用眼药水可以帮助缓解干涩症状，如异味感或感觉有颗粒在眼睛里。这通常是由于长时间盯着屏幕或者工作环境中的空气过于干燥造成。在选择眼药水时要注意其成分是否与你已有的任何疾病相容，并按照说明书上的指导使用。
定期进行验光检查
定期进行验光检查非常关键，因为它能帮助医生发现并纠正近视或远视问题。如果这些问题被忽略，它们可能会导致更严重的问题，如白内障，这是一种需要手术治疗的情况。通过定期检查，可以及时调整隐形镜或佩戴正确的眼镜，以避免进一步损害视力。
减少对蓝光辐射暴露时间
长时间面对电脑屏幕或者手机等电子设备可能会增加患上老花镜（青光眼）的风险，因为这些设备发出的蓝光辐射可能会损伤角膜。这可以通过调整屏幕亮度和色温来减轻，或者安装专门设计用于减少蓝光输出的防护软件。
保持良好的睡眠习惯
充足且规律的睡眠对于身体乃至眼睛健康都至关重要。当你休息时，你的大脑将开始清理一天中积累的一切信息，包括那些与你的视觉系统相关联的事物。此外，一夜好眠还能促进新陈代谢，有助于维持正常而健康的人体机能。
避免不必要的手势触摸眼睛
常见的一个坏习惯是用指头戳自己的眼睛，这样做容易引起细菌感染，从而导致急性结膜炎或其他感染性疾病。尽量避免用未洗净的手触碰到脸部特别是双目之间的小空间，以保护自己免受潜在传染源的侵袭。