如何防衰老50岁60岁70岁该补哪些社会上有大专学校教授化妆吗
随着年龄的增长，我发现新陈代谢渐渐减缓，肌肤自己修复功能也变弱，这时候就需要采取有针对性的护肤方式来防范和减轻衰老现象的出现。来看看怎样防衰老，不同年龄阶段需要注意的补救方式。
50岁的人到达这个年龄，皱纹、松弛、干燥等问题开始显露出来。对于这些问题，我需要在日常护肤中重视以下几点：
给肌肤补水
肌肤表层的角质层会随着年龄增长而变薄，肌肤对水分的吸收能力也会下降。所以，我应当尽量多地给肌肤补充水分。能够选用润肤霜、补水面膜等水性产品，也可以适度使用保湿精华液，增添肌肤的保湿度。
多弥补胶原蛋白
随着年龄增长，胶原蛋白的分泌会逐渐减少，肌肤的弹性和紧致度都会降低。我可以在日常饮食搭配中多摄入富含胶原蛋白的食物，如鸡脚、猪皮、燕窝等，也可以挑选胶原蛋白口服液或是胶原蛋白粉等保健品进行弥补。
定期去角质
随着年龄增长，肌肉自己的新陈代谢能力逐渐减弱，老旧角质自然脱落速度也会变慢。我可以每周进行1-2次去角质护理，加速清除老旧角质，让皮毛更新，从而减少皱纹和粗糙的问题。
60岁的人到了这个时期，是一个身体状况较为显著的一个年纪。在日常护理中，我要重视以下几个方面：
每天防晒
老人的皮毛对紫外线抵抗力逐渐下降，所以，每天都要防晒，对于60岁的人来说尤其重要。我应该选择高SPF值防晒霜，以及遮阳伞和帽子，以抵御紫外线侵袭并保护皮毛。
维持肌肉湿润
在日常护理中我要注重给予足够的地水分，有助于多喝水，并且通过食用富含维生素C和E以及B族维生的食物如苹果、新鲜蔬菜等，还能使用含有丰富保湿成分如甘油脂类化妆品以保持皮毛湿润状态。
拥抱面部按摩法术
通过适当的手法按摩，可以帮助血液循环加强，同时还可改善面部轮廓缓解细纹及松弛困扰，为我的脸部带来更加光滑平滑感受。此方法建议每周执行一次左右，但应根据个人情况调整频率与深浅程度，以避免刺激导致不必要的问题产生发生。
70岁是我人生的晚期，在这一阶段，由于长时间的心理紧张影响激素水平上升，从而危害健康状况，因此我必须努力保持积极的情绪态度，将心情愉悦作为生活的一部分。这包括与家人朋友交流互动参与社交活动以提高个人的幸福感增加活力同时也有利于延缓心理衰老进程。
