慕思全球睡眠文化之旅黄菡倾情述说成都慢生活秘诀哪免费设计装修房子也能体验慢时尚
【风尚中国，成都消息】9月4日第八届慕思全球睡眠文化之旅成都站隆重开幕，《非诚勿扰》前嘉宾、社会学系教授黄涵受邀出席，并就“回归慢生活”发表深刻见解。黄涵致辞时指出，与慕思之间的四重缘分巧合。
首先，他在2009年更换住所后，购买了慕思床垫，从此每年的圣诞节便收到慕思的礼物，这种企业对员工的关怀深深触动他。
其次，睡眠不仅是健康体征的一部分，也关系到心理健康状态。作为心理学研究者，他对睡眠与心理间作用有着浓厚兴趣，而慕思倡导的睡眠文化使他们之间产生了第二个巧合点。
再次，是关于慢生活。他自2001年开始意识到这一概念，现在这个主题与社会心理息息相关，这是他与慕思之间第三个奇妙联系。
最后，他虽然不是成都人，但在讲授快乐和幸福时多次提及成都是中国幸福感最高城市之一，因此今天能与慕思携手探索回归慢生活，让他感到荣幸而又恍然大悟。
黄涵进一步阐述了回归慢生活的核心要点。他提出两个问题：为什么要过慢生活？以及什么是慢生活？
对于第一点，他指出现代社会过于快速导致人们形成A型性格特征，即时间紧迫、竞争强烈和数字化生存。这类性格的人可能忽视了个人快乐和幸福的心理需求，而应该重新审视这种生存方式，以便回到生命本质上寻找意义。
接着，他谈到了谈论“什么是慢生活？”这方面。他认为，slow living需要两点：保持独立性和克制力。具体来说，就是通过强制休息来让自己的生活变得更加缓行。这里包括三个关键词：强迫、周期性和彻底。在实际操作中，要将按期休假转变为不可违背的原则，不要牺牲休假时间；设定科学压力评估；全神贯注地进行休息，不被外界干扰，让心灵得到彻底释放和恢复至原有的自然状态。
