慕思全球睡眠文化之旅绘卷成都黄菡倾谈慢生活广州家具博览会2023展现时尚
【风尚中国，成都消息】9月4日第八届慕思全球睡眠文化之旅成都站隆重开幕，《非诚勿扰》前嘉宾、社会学系教授黄涵受邀出席，并就“回归慢生活”发表深刻见解。黄涵致辞时指出，与慕思之间的四重缘分巧合。
首先，他在2009年购买了慕思床垫，每年圣诞节便收到慕思的礼物，这种关怀让他对品牌留下深刻印象。其次，作为心理学工作者，他一直关注睡眠与心理健康间的联系，感谢慕思倡导者提供了第二个机缘。此外，他自2001年开始逐渐理解“慢生活”的重要性，这与社会心理息息相关，是第三个巧合。而最后，在他的讲课中多次提及成都是中国幸福感最高城市之一，因此今天能与慕思携手探寻慢生活在成都，让他感到荣幸。
黄涵强调回归慢生活的核心要点，即解决为何要过慢生活的问题。他认为现代社会节奏过快导致A型人格特征出现，其中包括时间紧迫感、竞争性和数字化生存。这类人格特征影响个人快乐体验，因此需要回归本质思考必要性。
接着，黄涵讨论什么是慢生活，并提出两点关键：保持独立和克制。他建议通过强制休息来实现这一目标。强制休息包含三个关键词：强迫、周期性的和彻底。在现代工作环境中，我们应将按期休假视为铁律，不仅因为忙碌，更因为价值观选择；我们应该科学评估压力并给予自己足够的休息时间，以全神贯注地进行，而不是心有旁骛。只有这样，我们才能真正回到原有的慢生活状态。
