黄菡倾情畅谈慢生活慕思全球睡眠文化之旅走进成都实木大班台上共话悠然时光
【风尚中国，成都消息】9月4日第八届慕思全球睡眠文化之旅成都站隆重开幕，学社会学系黄涵老师荣获邀请嘉宾身份，与众同享成都市的悠然时光。黄涵以温和语气致辞：“虽然我非成都子民，但今日得在此与慕思携手，与其共襄盛举，感受‘慢生活’的魅力。”他巧妙地揭示了四条命运上的巧合：机缘、睡眠、慢生活与成都是彼此交织的纽带。
回归“慢生活”的核心要素，他提出了两个问题：首先，我们为何追求“慢生活”？其次，“慢生活”又是怎样一种体验？
对于A型性格的人群，黄涵指出他们常被快节奏社会所塑造，其特点包括时间紧迫感强、竞争意识旺盛以及对数字化生存态度的依赖。他认为，这种人格特质会影响人们体验快乐和幸福，从而促使人们思考回归到生活本质，以便探索“慢生活”的必要性。
谈及“慢生活”，黄涵强调独立与克制两大关键点，并提出三个关键词来阐释如何实践这份哲学：强迫、周期性休息和彻底放松。他呼吁每个人必须将按期休假视作不可动摇的事实，不仅如此，还应通过科学压力评估来维持良好的工作状态，同时不忘全神贯注于休息中，让心灵得以充电，为回归原有的“慢生活”打下坚实基础。
